La Sophrologie

La sophrologie est une technique de développement personnel, qui s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle, dans une approche phénoménologique visant à tenir compte de l’historicité de chacun. Elle a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre colombien, qui l’a ensuite renommée en sophrologie caycédienne pour se distinguer d’autres courants de la même méthode apparus par la suite.

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Enfants

Les exercices de sophrologie peuvent aider l’enfant à se familiariser avec son corps et les tensions qu’il ressent, et ainsi mieux les comprendre et donc les gérer plus facilement. Plus à l’aise avec son corps et ses sensations, l’enfant pourra mieux s’épanouir.

Gestion du stress

Afin de nous aider dans l’appropriation de ce stress, la sophrologie nous propose un panel d’exercices de relaxation qui visent justement à retrouver cette énergie positive afin de nous renforcer intérieurement.

Sophrologie et Sport

Quelque soit la discipline, tous les sportifs trouveront dans la sophrologie un excellent outil de concentration et de renforcement de leurs capacités. A travers des exercices ludiques, la sophrologie accompagne le sportif dans sa quête de l’excellence.

Détendre le corps apaise l’esprit, calmer l’esprit soigne le corps

En séance individuelle

La première séance dure environ 1h.

Il s’agit d’un temps d’échange et de dialogue

afin de déterminer précisément

 votre demande, suivi d’une séance de relaxation.

En séance de groupe

Les séances de groupe se déroulent au cabinet avec les thèmes suivants :

  • Gestion du stress
  • Détente et relaxation
  • Amélioration du sommeil
Intervention extérieure

Entreprises, hôpitaux, maison de retraite, association, maison de quartier, établissements scolaires: contactez moi pour établir  en fonction de vos besoins un projet.

Tarifs de séances de sophrologie

La première séance dure environ 1h. Il s’agit d’un temps d’échange et de dialogue afin de déterminer précisément votre demande, suivi d’une séance de relaxation.

Les séances suivantes durent en moyenne 1 heure.

En fonction de la demande, il faut compter entre 6 et 10 séances.

Grille tarifaire

Ma formation: Diplôme de l’Institut de Formation à la Sophrologie, Paris.

Cette école est dirigée par Catherine Alliotta, fondatrice de l’Observatoire National de la Sophrologie. L’excellente réputation de cette école n’est plus à démontrer, je vous propose de vous rendre sur le site de l’institut : http://www.sophrologie-formation.fr/ qui a reçu de nombreuses qualifications, gages du sérieux de la formation.

La dernière récompense est l’obtention du titre RNCP (répertoire National des Certifications professionnelles) qui est une reconnaissance du Ministère du Travail sur la qualité et la validité de l’enseignement et de la qualification reçu à l’Institut de formation à la Sophrologie.