Crée en 1960, par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre, le terme « sophrologie » vient du Grec «SOS » qui veut dire harmonie, « PHREN »: esprit, et «LOGOS » : étude.
La sophrologie est la synthèse de pratiques orientales (zen, bouddhisme, yoga), de techniques occidentales (hypnose, relaxation) et d’études scientifiques telles que les neurosciences.
C’est une technique utilisant la détente musculaire, la respiration et la visualisation d’images positives.
La sophrologie apporte bien-être, harmonie entre corps et esprit pour permettre à chacun de développer ses propres ressources et capacités.